जानें आपकी थाली में क्या है
Bun, low-fat, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 140 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 23.4 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 0.22 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 1.8 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.88 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 37.5 µg 9%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 48.6 mg 4%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 112 mg 9%
- पोटैशियम 154 mg 3%
- ज़िंक 0.76 mg 7%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 8.2 µg 15%
- आयोडीन 19.2 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 8.4 g | 52 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.2 g | 26 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 13 g | 79 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 17 g | 105 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 21 g | 131 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Danish pastry low-fat milk363 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
Bun, low-fat, low-fat milk के बारे में सवाल
Bun, low-fat, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat, low-fat milk की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Bun, low-fat, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat, low-fat milk की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Bun, low-fat, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat, low-fat milk की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Bun, low-fat, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat, low-fat milk की 200 g में 574 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Bun, low-fat, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat, low-fat milk की 250 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31805 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
