जानें आपकी थाली में क्या है
Doughnut, fat-free milk, home-made
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 310 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 159 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 18.3 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 54.6 µg 6%
- विटामिन C 0.21 mg 0%
- विटामिन D 0.59 µg 3%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.82 mg 5%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 34.2 µg 9%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 47.7 mg 4%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 19.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 146 mg 3%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 6.9 µg 13%
- आयोडीन 18.1 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 7.4 g | 47 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3.7 g | 24 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 11 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 15 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 19 g | 118 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Doughnut fried in rapeseed oil311 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
Doughnut, fat-free milk, home-made के बारे में सवाल
Doughnut, fat-free milk, home-made की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, fat-free milk, home-made की 100 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
Doughnut, fat-free milk, home-made की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, fat-free milk, home-made की 50 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Doughnut, fat-free milk, home-made की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, fat-free milk, home-made की 150 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Doughnut, fat-free milk, home-made की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, fat-free milk, home-made की 200 g में 620 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Doughnut, fat-free milk, home-made की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, fat-free milk, home-made की 250 g में 775 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32926 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
