जानें आपकी थाली में क्या है
Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 384 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 433 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 8 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 64.8 µg 7%
- विटामिन C 0.02 mg 0%
- विटामिन D 0.34 µg 2%
- विटामिन E 0.66 mg 4%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.86 mg 5%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 28.2 µg 7%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19.7 mg 2%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 21.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90.9 mg 7%
- पोटैशियम 125 mg 3%
- ज़िंक 0.65 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 33.3 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8.3 g | 69 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.2 g | 34 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 13 g | 103 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 17 g | 137 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 21 g | 171 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made के बारे में सवाल
Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made की 100 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made की 50 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made की 150 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made की 200 g में 768 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sugar-covered rusk, low-fat milk, home-made की 250 g में 960 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 171 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29765 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
