जानें आपकी थाली में क्या है
May day fritter, fat-free milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 343 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 22.1 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 26.2 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16.9 µg 2%
- विटामिन C 0.23 mg 0%
- विटामिन D 0.47 µg 2%
- विटामिन E 3.4 mg 23%
- विटामिन K 22.8 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.71 mg 4%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 38.7 µg 10%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 46.3 mg 4%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 11.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 80.6 mg 6%
- पोटैशियम 123 mg 3%
- ज़िंक 0.61 mg 6%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
- आयोडीन 10.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 5.4 g | 31 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.7 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 8.1 g | 46 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 11 g | 61 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 14 g | 76 g | 55 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Danish pastry low-fat milk363 kcal / 100 g
May day fritter, fat-free milk के बारे में सवाल
May day fritter, fat-free milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
May day fritter, fat-free milk की 100 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
May day fritter, fat-free milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
May day fritter, fat-free milk की 50 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
May day fritter, fat-free milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
May day fritter, fat-free milk की 150 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
May day fritter, fat-free milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
May day fritter, fat-free milk की 200 g में 686 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
May day fritter, fat-free milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
May day fritter, fat-free milk की 250 g में 858 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31660 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
