जानें आपकी थाली में क्या है
Doughnut, fried in rapeseed oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 311 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 9.7 g —
- सोडियम 162 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 20.5 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 59 µg 7%
- विटामिन C 0.19 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 8.7 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.84 mg 5%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 48.6 mg 4%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 19.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 146 mg 3%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 18.5 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 7.5 g | 46 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3.8 g | 23 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 11 g | 69 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 15 g | 92 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 19 g | 115 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Doughnut, fried in rapeseed oil के बारे में सवाल
Doughnut, fried in rapeseed oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, fried in rapeseed oil की 100 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Doughnut, fried in rapeseed oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, fried in rapeseed oil की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Doughnut, fried in rapeseed oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, fried in rapeseed oil की 150 g में 467 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Doughnut, fried in rapeseed oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, fried in rapeseed oil की 200 g में 622 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Doughnut, fried in rapeseed oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, fried in rapeseed oil की 250 g में 778 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29233 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
