जानें आपकी थाली में क्या है
Doughnut, bakery
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
306
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.1 g
कार्ब्स42 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 306 kcal —
- प्रोटीन 6.1 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 206 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 20.3 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17.2 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.15 µg 1%
- विटामिन E 0.99 mg 7%
- विटामिन K 12.3 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 13.7 mg 1%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 14.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 71.2 mg 6%
- पोटैशियम 91.8 mg 2%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
- आयोडीन 19.4 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 6.1 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3.1 g | 21 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 9.2 g | 63 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 12 g | 84 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 15 g | 106 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Doughnut jam and icing bakery299 kcal / 100 g
- Doughnut with jam bakery290 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Bun cinnamon bun industrial water327 kcal / 100 g
- Danish pastry jam filling water bakery362 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard and jam filling water bakery352 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
Doughnut, bakery के बारे में सवाल
Doughnut, bakery की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, bakery की 100 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Doughnut, bakery की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, bakery की 50 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Doughnut, bakery की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, bakery की 150 g में 459 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Doughnut, bakery की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, bakery की 200 g में 612 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Doughnut, bakery की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, bakery की 250 g में 765 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11095 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
