जानें आपकी थाली में क्या है
Doughnut, berliner, bakery, jam and icing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 366 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 30 g —
- सोडियम 280 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 5.9 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.2 µg 0%
- विटामिन C 0.24 mg 0%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 2.3 mg 15%
- विटामिन K 15.9 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 19.3 µg 5%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 9.7 mg 1%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 11.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 43.1 mg 3%
- पोटैशियम 136 mg 3%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
- आयोडीन 5.1 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 3.9 g | 53 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 1.9 g | 26 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 5.8 g | 79 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 7.8 g | 105 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 9.7 g | 131 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Doughnut, berliner, bakery, jam and icing के बारे में सवाल
Doughnut, berliner, bakery, jam and icing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, berliner, bakery, jam and icing की 100 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Doughnut, berliner, bakery, jam and icing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, berliner, bakery, jam and icing की 50 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Doughnut, berliner, bakery, jam and icing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, berliner, bakery, jam and icing की 150 g में 549 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Doughnut, berliner, bakery, jam and icing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, berliner, bakery, jam and icing की 200 g में 732 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Doughnut, berliner, bakery, jam and icing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, berliner, bakery, jam and icing की 250 g में 915 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32517 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
