जानें आपकी थाली में क्या है
Doughnut, jam and icing, bakery
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 299 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 28 g —
- सोडियम 145 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 14.2 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.1 µg 1%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0.11 µg 1%
- विटामिन E 0.71 mg 5%
- विटामिन K 9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.53 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 21.5 µg 5%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 12.4 mg 1%
- आयरन 0.45 mg 2%
- मैग्नीशियम 11.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53.3 mg 4%
- पोटैशियम 82.5 mg 2%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 4.5 µg 8%
- आयोडीन 14.7 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 4.4 g | 50 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 2.2 g | 25 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 6.5 g | 75 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 8.7 g | 100 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 11 g | 126 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Doughnut, jam and icing, bakery के बारे में सवाल
Doughnut, jam and icing, bakery की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, jam and icing, bakery की 100 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Doughnut, jam and icing, bakery की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, jam and icing, bakery की 50 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Doughnut, jam and icing, bakery की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, jam and icing, bakery की 150 g में 449 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Doughnut, jam and icing, bakery की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, jam and icing, bakery की 200 g में 598 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Doughnut, jam and icing, bakery की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut, jam and icing, bakery की 250 g में 748 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31485 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
