जानें आपकी थाली में क्या है
Doughnut with jam, bakery
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 290 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 165 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 16.2 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13.9 µg 2%
- विटामिन C 2.4 mg 3%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- विटामिन K 10.4 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.62 mg 4%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 24.6 µg 6%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 14.6 mg 1%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 13.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 61.6 mg 5%
- पोटैशियम 97.5 mg 2%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 16.1 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 5 g | 45 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2.5 g | 22 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 7.5 g | 67 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 10 g | 89 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 13 g | 111 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Doughnut with jam, bakery के बारे में सवाल
Doughnut with jam, bakery की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut with jam, bakery की 100 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
Doughnut with jam, bakery की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut with jam, bakery की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Doughnut with jam, bakery की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut with jam, bakery की 150 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Doughnut with jam, bakery की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut with jam, bakery की 200 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Doughnut with jam, bakery की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Doughnut with jam, bakery की 250 g में 725 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34976 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर