जानें आपकी थाली में क्या है
Bun, low-fat milk, egg-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 311 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 7.7 g 10%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 157 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 9.5 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 66.8 µg 7%
- विटामिन C 0.23 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.61 mg 4%
- विटामिन K 3.8 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.85 mg 5%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 33.2 µg 8%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 47.8 mg 4%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 20.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 148 mg 3%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 6.4 µg 12%
- आयोडीन 16.8 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 7.7 g | 51 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3.8 g | 26 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 12 g | 77 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 15 g | 102 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 19 g | 128 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bun, low-fat milk, egg-free के बारे में सवाल
Bun, low-fat milk, egg-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, egg-free की 100 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Bun, low-fat milk, egg-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, egg-free की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Bun, low-fat milk, egg-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, egg-free की 150 g में 467 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Bun, low-fat milk, egg-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, egg-free की 200 g में 622 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Bun, low-fat milk, egg-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bun, low-fat milk, egg-free की 250 g में 778 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31802 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
