जानें आपकी थाली में क्या है
Oven-baked pancake, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 153 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 5.9 g —
- सोडियम 224 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 63.1 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 51.2 µg 6%
- विटामिन C 0.55 mg 1%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 14.6 µg 4%
- विटामिन B12 0.59 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 16.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
- आयोडीन 30.2 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6.7 g | 22 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3.3 g | 11 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 10 g | 32 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 43 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 17 g | 54 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Oven-baked pancake low-fat milk lactose-free131 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake whole milk164 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- French toast with low-fat milk251 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
Oven-baked pancake, low-fat milk के बारे में सवाल
Oven-baked pancake, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, low-fat milk की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, low-fat milk की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, low-fat milk की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, low-fat milk की 200 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Oven-baked pancake, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pancake, low-fat milk की 250 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1231 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
