जानें आपकी थाली में क्या है
Thin pancake, sour milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
165
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7 g
कार्ब्स18 g
वसा6.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 165 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 199 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 67.1 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 60.1 µg 7%
- विटामिन C 0.42 mg 0%
- विटामिन D 0.93 µg 5%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.27 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 19.5 µg 5%
- विटामिन B12 0.59 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 102 mg 8%
- आयरन 0.52 mg 3%
- मैग्नीशियम 16.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 174 mg 4%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 9.6 µg 17%
- आयोडीन 30 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7 g | 18 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3.5 g | 9.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 11 g | 27 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 14 g | 36 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 17 g | 45 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Thin pancake, sour milk के बारे में सवाल
Thin pancake, sour milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, sour milk की 100 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Thin pancake, sour milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, sour milk की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Thin pancake, sour milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, sour milk की 150 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Thin pancake, sour milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, sour milk की 200 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Thin pancake, sour milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Thin pancake, sour milk की 250 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32831 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर