जानें आपकी थाली में क्या है
Toast, cheese toast, linkosuo
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 260 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 16%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 407 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 5.8 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18.8 µg 2%
- विटामिन C 0.05 mg 0%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 2.7 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.88 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 77 mg 6%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 16.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 116 mg 2%
- ज़िंक 0.91 mg 8%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.37 mg 16%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
- आयोडीन 31.8 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 9.1 g | 43 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.6 g | 21 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 14 g | 64 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 18 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 23 g | 107 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Fazer चीज़ टोस्ट272 kcal / 100 g
- White bread cheese baguette286 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Sandwich toast sandwich cheese and egg284 kcal / 100 g
- Multigrain bread tummempi tuhatjyvä linkosuo279 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
Toast, cheese toast, linkosuo के बारे में सवाल
Toast, cheese toast, linkosuo की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, cheese toast, linkosuo की 100 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Toast, cheese toast, linkosuo की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, cheese toast, linkosuo की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Toast, cheese toast, linkosuo की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, cheese toast, linkosuo की 150 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Toast, cheese toast, linkosuo की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, cheese toast, linkosuo की 200 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Toast, cheese toast, linkosuo की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, cheese toast, linkosuo की 250 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33704 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
