जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 279 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 497 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 0.18 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.23 µg 0%
- विटामिन C 0.23 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 6.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 34.3 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 23.8 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 47.2 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 152 mg 12%
- पोटैशियम 191 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 49%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 8.7 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 7.4 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3.7 g | 22 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 15 g | 88 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 19 g | 111 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- Rye bread reissumies tosi tumma oululainen fazer241 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo के बारे में सवाल
Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo की 100 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo की 150 g में 419 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo की 200 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo की 250 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32468 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
