जानें आपकी थाली में क्या है
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 284 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 7.9 g 40%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 314 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 139 mg 46%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 151 µg 17%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.77 µg 4%
- विटामिन E 0.93 mg 6%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 2%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 34.4 µg 9%
- विटामिन B12 1.3 µg 52%
खनिज
- कैल्शियम 350 mg 27%
- आयरन 0.87 mg 5%
- मैग्नीशियम 24.4 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
- पोटैशियम 112 mg 2%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.5 mg 56%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 19.7 µg 36%
- आयोडीन 29.5 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 17 g | 21 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 8.4 g | 10 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 25 g | 31 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 34 g | 41 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 42 g | 52 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg के बारे में सवाल
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg की 100 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg की 150 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg की 200 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg की 250 g में 710 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
