जानें आपकी थाली में क्या है
Sandwich, toast sandwich, mushroom stew
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 207 kcal —
- प्रोटीन 5.1 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 9.3 g 12%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 477 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 12.2 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 49.5 µg 6%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 2 µg 10%
- विटामिन E 0.83 mg 6%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 17.3 µg 4%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 59.1 mg 5%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 16.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 14.6 µg 27%
- आयोडीन 9.2 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 5.1 g | 24 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.5 g | 12 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 7.6 g | 36 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 10 g | 48 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 13 g | 60 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sandwich, toast sandwich, mushroom stew के बारे में सवाल
Sandwich, toast sandwich, mushroom stew की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, toast sandwich, mushroom stew की 100 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Sandwich, toast sandwich, mushroom stew की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, toast sandwich, mushroom stew की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Sandwich, toast sandwich, mushroom stew की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, toast sandwich, mushroom stew की 150 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Sandwich, toast sandwich, mushroom stew की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, toast sandwich, mushroom stew की 200 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Sandwich, toast sandwich, mushroom stew की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, toast sandwich, mushroom stew की 250 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29131 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
