जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, carrot roll, water
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 266 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 2.7 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 473 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0.22 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 85.5 µg 9%
- विटामिन C 0.55 mg 1%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.78 mg 5%
- विटामिन K 4.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 33.7 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 23.2 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 37.9 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 203 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.8 mg 35%
- सेलेनियम 7.1 µg 13%
- आयोडीन 7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8.5 g | 49 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.2 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 74 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 17 g | 99 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 21 g | 124 g | 6.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread carrot bread water265 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
Multigrain bread, carrot roll, water के बारे में सवाल
Multigrain bread, carrot roll, water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, water की 100 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, water की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, water की 150 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, water की 200 g में 532 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, carrot roll, water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, carrot roll, water की 250 g में 665 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29792 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
