जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 16%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 9 g 32%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 291 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.1 µg 1%
- विटामिन C 0.14 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.78 mg 5%
- विटामिन K 6.2 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.79 mg 5%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 52.1 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 37.8 mg 3%
- आयरन 4 mg 22%
- मैग्नीशियम 122 mg 29%
- फ़ॉस्फ़ोरस 365 mg 29%
- पोटैशियम 413 mg 9%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.42 mg 46%
- मैंगनीज़ 2.6 mg 112%
- सेलेनियम 5.4 µg 10%
- आयोडीन 37 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 10 g | 43 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5 g | 22 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 65 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 20 g | 86 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 25 g | 108 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer के बारे में सवाल
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer की 200 g में 574 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer की 250 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34728 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
