जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 282 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 4.6 g 16%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 474 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0.03 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.7 µg 0%
- विटामिन C 0.01 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 25.9 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 32.6 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 58.5 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 148 mg 12%
- पोटैशियम 191 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 0.66 mg 29%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 8.7 g | 47 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4.3 g | 23 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 13 g | 70 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 17 g | 94 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 22 g | 117 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread bread roll tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Multigrain bread puhtileipä katri antell287 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Rye bread ruiskakko ullan pakari215 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell के बारे में सवाल
Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell की 100 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell की 50 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell की 150 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell की 200 g में 564 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell की 250 g में 705 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32462 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
