जानें आपकी थाली में क्या है
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 285 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 466 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 4.8 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 23.6 µg 6%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 19.4 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 33.6 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 9%
- पोटैशियम 143 mg 3%
- ज़िंक 0.94 mg 9%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.71 mg 31%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
- आयोडीन 7.2 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 8.3 g | 47 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.2 g | 24 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 13 g | 71 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 17 g | 94 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 21 g | 118 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll puhtisämpylä katri antell282 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell के बारे में सवाल
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell की 100 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell की 150 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell की 200 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell की 250 g में 713 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32461 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
