जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 264 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 18%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 9.7 g 35%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 430 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.54 µg 0%
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 3.4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 55.8 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 23.5 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 61.6 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 398 mg 8%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 55%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
- आयोडीन 4.5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 8.7 g | 48 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.4 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 13 g | 73 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 17 g | 97 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 22 g | 121 g | 3.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato flakes pyöreät ruispalaset leipäaitta lidl258 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat and rye flour crushed grains ruisrouheviipaleet lidl237 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat and dark wheat flour maalaisviipaleet leipäaitta lidl272 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread contains milk rivercote lidl343 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl के बारे में सवाल
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl की 100 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl की 150 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl की 200 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruispalat, leipäaitta, lidl की 250 g में 660 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32962 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
