जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 14 g 49%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 468 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.56 µg 0%
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.66 mg 4%
- विटामिन K 4.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.92 mg 6%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 55.4 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 26.1 mg 2%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 71.7 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 226 mg 18%
- पोटैशियम 437 mg 9%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.29 mg 32%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 59%
- सेलेनियम 3.4 µg 6%
- आयोडीन 3.7 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7.3 g | 47 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 70 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 93 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 18 g | 117 g | 3.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat and rye flour crushed grains ruisrouheviipaleet lidl237 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat and dark wheat flour maalaisviipaleet leipäaitta lidl272 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread contains milk rivercote lidl343 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl के बारे में सवाल
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl की 200 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl की 250 g में 645 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32965 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
