जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 227 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 9.7 g 35%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 465 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.35 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- विटामिन K 4.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.27 mg 2%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 30.7 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 86.5 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 259 mg 21%
- पोटैशियम 357 mg 8%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.28 mg 31%
- मैंगनीज़ 1.9 mg 82%
- सेलेनियम 3.6 µg 6%
- आयोडीन 3.6 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7.3 g | 40 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.7 g | 20 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 59 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 79 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 99 g | 3.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat flour wheat bran reilu vehnäleseviipaleet fazer250 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer के बारे में सवाल
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer की 100 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer की 150 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer की 200 g में 454 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer की 250 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31824 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
