जानें आपकी थाली में क्या है
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 276 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 18%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 5.2 g 19%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 471 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.22 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.92 mg 6%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 17.2 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21.5 mg 2%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 57.2 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 168 mg 13%
- पोटैशियम 216 mg 5%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.26 mg 28%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 62%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8.4 g | 48 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.2 g | 24 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 13 g | 72 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 17 g | 96 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 21 g | 120 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye oululainen jälkiuunivuoka fazer227 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto के बारे में सवाल
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto की 100 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto की 150 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto की 200 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto की 250 g में 690 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31847 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
