जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 239 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 16%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 4.1 g 15%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 265 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 2.7 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.1 µg 1%
- विटामिन C 0.33 mg 0%
- विटामिन D 0.42 µg 2%
- विटामिन E 0.85 mg 6%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 38.9 µg 10%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 69.9 mg 5%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 58.8 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 269 mg 6%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 56%
- सेलेनियम 7.3 µg 13%
- आयोडीन 27 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9.3 g | 43 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.6 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 65 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 86 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 108 g | 5.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour के बारे में सवाल
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour की 100 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour की 150 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour की 200 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour की 250 g में 598 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1337 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
