जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 248 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 253 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 1.8 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6.1 µg 1%
- विटामिन C 0.15 mg 0%
- विटामिन D 0.23 µg 1%
- विटामिन E 0.68 mg 5%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 32.9 µg 8%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 42.8 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 46.3 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 156 mg 13%
- पोटैशियम 211 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 46%
- सेलेनियम 5.6 µg 10%
- आयोडीन 22.3 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 7.8 g | 41 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3.9 g | 21 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 12 g | 62 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 16 g | 83 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 20 g | 103 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour के बारे में सवाल
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour की 100 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour की 150 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour की 200 g में 496 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour की 250 g में 620 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1270 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
