जानें आपकी थाली में क्या है

Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

219

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन7.3 g

कार्ब्स39 g

वसा1.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 219 kcal —
प्रोटीन 7.3 g 15%
कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
वसा 1.2 g 2%
संतृप्त वसा 0.1 g 1%
फ़ाइबर 10 g 37%
शर्करा 1 g —
सोडियम 466 mg 20%
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0.27 µg 0%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.47 mg 3%
विटामिन K 3 µg 2%
थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
नायसिन (B3) 0.44 mg 3%
विटामिन B6 0.12 mg 7%
फ़ोलेट (B9) 34.9 µg 9%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 20.9 mg 2%
आयरन 1.6 mg 9%
मैग्नीशियम 47 mg 11%
फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
पोटैशियम 237 mg 5%
ज़िंक 1.4 mg 13%
कॉपर 0.22 mg 24%
मैंगनीज़ 1.1 mg 49%
सेलेनियम 2.7 µg 5%
आयोडीन 4.3 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	219	7.3 g	39 g	1.2 g
50 g	50 g	110	3.6 g	20 g	0.6 g
150 g	150 g	329	11 g	59 g	1.8 g
200 g	200 g	438	15 g	78 g	2.4 g
250 g	250 g	548	18 g	98 g	3 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan के बारे में सवाल

Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan की 100 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan की 150 g में 329 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan की 200 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan की 250 g में 548 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 31818 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर