जानें आपकी थाली में क्या है
Sandwich, baguette, chicken, subway
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 187 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 380 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 24.2 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27.3 µg 3%
- विटामिन C 8.4 mg 9%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 14.2 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 22.4 µg 6%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 15.5 mg 1%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 23.3 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 264 mg 6%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 14.6 µg 26%
- आयोडीन 31.3 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 25 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.7 g | 12 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 37 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 27 g | 49 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 34 g | 61 g | 8.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sandwich, baguette, chicken, subway के बारे में सवाल
Sandwich, baguette, chicken, subway की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, chicken, subway की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, chicken, subway की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, chicken, subway की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, chicken, subway की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, chicken, subway की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, chicken, subway की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, chicken, subway की 200 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, chicken, subway की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, chicken, subway की 250 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34390 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
