जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 466 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 67.1 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 47.2 µg 5%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.3 µg 1%
- विटामिन E 2.7 mg 18%
- विटामिन K 19.4 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 23.1 µg 6%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 26.4 mg 2%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 1.2 mg 10%
- कॉपर 0.1 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.37 mg 16%
- सेलेनियम 13.1 µg 24%
- आयोडीन 20.4 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 10 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.1 g | 11 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 15 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 45 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 26 g | 56 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Hamburger pulled pork and wheat roll with crushed grain187 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Sandwich baguette chicken subway187 kcal / 100 g
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain के बारे में सवाल
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain की 200 g में 466 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain की 250 g में 583 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30169 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
