जानें आपकी थाली में क्या है
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 404 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 28.3 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 118 µg 13%
- विटामिन C 6.4 mg 7%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 2.3 mg 15%
- विटामिन K 21.8 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.79 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 25.6 µg 6%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 26.6 mg 2%
- आयरन 0.98 mg 5%
- मैग्नीशियम 30.1 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97 mg 8%
- पोटैशियम 302 mg 6%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 18%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 11.9 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 5.5 g | 23 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.7 g | 12 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 8.2 g | 35 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 11 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 14 g | 57 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll186 kcal / 100 g
- Sandwich baguette veggieburger subway182 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain के बारे में सवाल
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain की 200 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain की 250 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30170 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
