जानें आपकी थाली में क्या है
Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 276 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 8.3 g 42%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 441 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 48.6 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 169 µg 19%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- विटामिन D 0.25 µg 1%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- विटामिन K 15 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 0.97 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 36.6 µg 9%
- विटामिन B12 0.16 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 114 mg 9%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 25.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 168 mg 4%
- ज़िंक 0.65 mg 6%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
- आयोडीन 5.5 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 18 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.3 g | 8.9 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 16 g | 27 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 21 g | 36 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 26 g | 44 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Hamburger pulled pork and wheat roll with crushed grain187 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain के बारे में सवाल
Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain की 100 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain की 150 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain की 200 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain की 250 g में 690 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 35018 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
