जानें आपकी थाली में क्या है
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 236 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 435 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 45.2 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 50.2 µg 6%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- विटामिन D 0.21 µg 1%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- विटामिन K 15 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.62 µg 26%
खनिज
- कैल्शियम 74.8 mg 6%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 25.9 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 169 mg 14%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 2.3 mg 20%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 10.5 µg 19%
- आयोडीन 19.2 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 13 g | 15 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.6 g | 7.4 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 20 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 26 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 33 g | 37 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Hamburger beef and wheat roll186 kcal / 100 g
- Hamburger pork and beef and wheat roll216 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat roll with crushed rye266 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Sandwich baguette roast beef multigrain baguette232 kcal / 100 g
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain के बारे में सवाल
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain की 100 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain की 150 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain की 200 g में 472 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain की 250 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30168 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
