जानें आपकी थाली में क्या है
Hamburger, cheese burger, hesburger
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 259 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 5.3 g 26%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 544 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 30.6 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70.6 µg 8%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 9.2 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 10.3 µg 3%
- विटामिन B12 0.61 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 87.9 mg 7%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 21.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 154 mg 12%
- पोटैशियम 207 mg 4%
- ज़िंक 2.9 mg 27%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 12.9 µg 24%
- आयोडीन 24.5 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 13 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6.6 g | 9 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 20 g | 27 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 26 g | 36 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 33 g | 45 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Hamburger chicken burger hesburger270 kcal / 100 g
- Hamburger baconburger hesburger256 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Fish burger306 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
Hamburger, cheese burger, hesburger के बारे में सवाल
Hamburger, cheese burger, hesburger की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, cheese burger, hesburger की 100 g में 259 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Hamburger, cheese burger, hesburger की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, cheese burger, hesburger की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Hamburger, cheese burger, hesburger की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, cheese burger, hesburger की 150 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Hamburger, cheese burger, hesburger की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, cheese burger, hesburger की 200 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Hamburger, cheese burger, hesburger की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, cheese burger, hesburger की 250 g में 648 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32096 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर