जानें आपकी थाली में क्या है
Hamburger, chicken burger, hesburger
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 409 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 16.4 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.1 µg 1%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0.09 µg 0%
- विटामिन E 2.8 mg 19%
- विटामिन K 31.3 µg 26%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 16.1 µg 4%
- विटामिन B12 0.16 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 29.7 mg 2%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91.8 mg 7%
- पोटैशियम 182 mg 4%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 7.3 µg 13%
- आयोडीन 8.6 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8.6 g | 25 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.3 g | 13 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 38 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 50 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 63 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Hamburger cheese burger hesburger259 kcal / 100 g
- Hamburger baconburger hesburger256 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Fish burger306 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Sandwich baguette veggieburger subway182 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
Hamburger, chicken burger, hesburger के बारे में सवाल
Hamburger, chicken burger, hesburger की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, chicken burger, hesburger की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Hamburger, chicken burger, hesburger की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, chicken burger, hesburger की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Hamburger, chicken burger, hesburger की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, chicken burger, hesburger की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Hamburger, chicken burger, hesburger की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, chicken burger, hesburger की 200 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Hamburger, chicken burger, hesburger की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, chicken burger, hesburger की 250 g में 675 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32097 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
