जानें आपकी थाली में क्या है
Vegetable hamburger, wheat bun
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 350 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 43.3 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 140 µg 16%
- विटामिन C 6.5 mg 7%
- विटामिन D 0.06 µg 0%
- विटामिन E 4 mg 27%
- विटामिन K 30.4 µg 25%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.53 mg 3%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 19.7 µg 5%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 25.2 mg 2%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 22.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75.7 mg 6%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 5.6 µg 10%
- आयोडीन 18.4 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 4.5 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.2 g | 9.6 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 6.7 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 8.9 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 11 g | 48 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll186 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Sandwich baguette veggieburger subway182 kcal / 100 g
- Spring roll vegetarian114 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
Vegetable hamburger, wheat bun के बारे में सवाल
Vegetable hamburger, wheat bun की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hamburger, wheat bun की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Vegetable hamburger, wheat bun की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hamburger, wheat bun की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Vegetable hamburger, wheat bun की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hamburger, wheat bun की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Vegetable hamburger, wheat bun की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hamburger, wheat bun की 200 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Vegetable hamburger, wheat bun की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable hamburger, wheat bun की 250 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29074 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
