जानें आपकी थाली में क्या है
Veggie burger, on bun
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 224 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 534 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 4.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 1.7 mg 140%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 110 µg 28%
- विटामिन B12 1.2 µg 49%
- कोलीन 17.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 140 mg 11%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 158 mg 13%
- पोटैशियम 236 mg 5%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- सेलेनियम 24.7 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 13 g | 27 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 160 g | 358 | 21 g | 44 g | 8.3 g |
| 2 मात्राएँ | 320 g | 717 | 42 g | 87 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 80 g | 179 | 10 g | 22 g | 4.2 g |
| 3 मात्राएँ | 480 g | 1075 | 62 g | 131 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 640 g | 1434 | 83 g | 175 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 6.5 g | 14 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 19 g | 41 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 26 g | 55 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 32 g | 68 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich vegetarian on bun251 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Turkey or chicken burger on white bun234 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Burger vegan based on soy or pea protein197 kcal / 100 g
Veggie burger, on bun के बारे में सवाल
Veggie burger, on bun की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun की 100 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Veggie burger, on bun की 1 मात्रा (160 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun की 1 मात्रा (160 g) में 358 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Veggie burger, on bun की 2 मात्राएँ (320 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun की 2 मात्राएँ (320 g) में 717 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Veggie burger, on bun की ½ मात्रा (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun की ½ मात्रा (80 g) में 179 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Veggie burger, on bun की 3 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun की 3 मात्राएँ (480 g) में 1075 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Veggie burger, on bun की 4 मात्राएँ (640 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun की 4 मात्राएँ (640 g) में 1434 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 175 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Veggie burger, on bun की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Veggie burger, on bun की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun की 150 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 41901010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
