जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey or chicken burger, on white bun
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 234 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 7.7 g 10%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 356 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 54 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 6.8 mg 43%
- विटामिन B6 0.4 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
- विटामिन B12 0.87 µg 36%
- कोलीन 51.7 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 76 mg 6%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 222 mg 5%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- सेलेनियम 29.4 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 20 g | 7.7 g |
| 1 मात्रा | 145 g | 339 | 29 g | 29 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 290 g | 679 | 58 g | 58 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 72.5 g | 170 | 15 g | 15 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 435 g | 1018 | 87 g | 87 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 580 g | 1357 | 116 g | 116 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 10 g | 10 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 50 g | 50 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Turkey or chicken burger on wheat bun227 kcal / 100 g
- Hamburger on white bun 1 medium patty288 kcal / 100 g
- Hamburger on white bun 1 large patty289 kcal / 100 g
- Cheeseburger on white bun 1 medium patty296 kcal / 100 g
- Cheeseburger on white bun 1 large patty299 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun with cheese235 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich turkey on white bun248 kcal / 100 g
Turkey or chicken burger, on white bun के बारे में सवाल
Turkey or chicken burger, on white bun की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey or chicken burger, on white bun की 100 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Turkey or chicken burger, on white bun की 1 मात्रा (145 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey or chicken burger, on white bun की 1 मात्रा (145 g) में 339 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Turkey or chicken burger, on white bun की 2 मात्राएँ (290 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey or chicken burger, on white bun की 2 मात्राएँ (290 g) में 679 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Turkey or chicken burger, on white bun की ½ मात्रा (72.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey or chicken burger, on white bun की ½ मात्रा (72.5 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Turkey or chicken burger, on white bun की 3 मात्राएँ (435 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey or chicken burger, on white bun की 3 मात्राएँ (435 g) में 1018 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Turkey or chicken burger, on white bun की 4 मात्राएँ (580 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey or chicken burger, on white bun की 4 मात्राएँ (580 g) में 1357 kcal होती हैं, साथ ही 116 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Turkey or chicken burger, on white bun की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey or chicken burger, on white bun की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Turkey or chicken burger, on white bun की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey or chicken burger, on white bun की 150 g में 351 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27545100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
