जानें आपकी थाली में क्या है
सॉसेज, एग एंड चीज़ मैकग्रिडल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मैकडॉनल्ड्स
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 283 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 7.9 g —
- सोडियम 652 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 132 mg 44%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B12 0.53 µg 22%
खनिज
- कैल्शियम 96 mg 7%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 307 mg 25%
- पोटैशियम 146 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 199 g | 563 | 21 g | 43 g | 35 g |
| 2 मात्राएँ | 398 g | 1126 | 43 g | 85 g | 71 g |
| ½ मात्रा | 99.5 g | 282 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 3 मात्राएँ | 597 g | 1690 | 64 g | 128 g | 106 g |
| 4 मात्राएँ | 796 g | 2253 | 86 g | 171 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5.4 g | 11 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 16 g | 32 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 22 g | 43 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 27 g | 54 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सॉसेज, एग एंड चीज़ मैकग्रिडल्स के बारे में सवाल
सॉसेज, एग एंड चीज़ मैकग्रिडल्स में क्या होता है?
यह नाश्ते का सैंडविच है: सॉसेज पैटी, अंडा और चीज़, दो मीठे पैनकेक-जैसे हॉटकेक के बीच रखे जाते हैं। हॉटकेक का मीठा स्वाद नमकीन भरावन के साथ इसका खास मेल बनाता है।
घर पर सॉसेज, एग एंड चीज़ मैकग्रिडल्स कैसे बनाएँ?
छोटे, गोल हॉटकेक बनाकर धीमी-मध्यम आँच पर हर तरफ़ लगभग 2–3 मिनट पकाएँ, जब तक दोनों ओर सुनहरे न हों। पकी हुई सॉसेज पैटी, अच्छी तरह पका अंडा और चीज़ उनके बीच रखें; गर्म पैटी पर चीज़ रखने से वह आसानी से पिघलती है।
सॉसेज, एग एंड चीज़ मैकग्रिडल्स के साथ क्या खाएँ?
मीठे हॉटकेक और नमकीन सॉसेज के मेल के साथ ताज़े फल या बिना चीनी की चाय-कॉफी अच्छी लगती है। अगर इसे और मीठा पसंद करते हैं, तो थोड़ी मेपल सिरप डालें।
बचा हुआ सॉसेज, एग एंड चीज़ मैकग्रिडल्स कैसे रखें?
इसे कमरे के तापमान पर दो घंटे से ज़्यादा न छोड़ें। ठंडा करके ढके डिब्बे में फ्रिज में रखें और तीन से चार दिन के भीतर खाएँ; दोबारा गरम करते समय बीच तक भाप निकलने जितना गरम करें।
सॉसेज, एग एंड चीज़ मैकग्रिडल्स और सॉसेज मैकग्रिडल्स में क्या फ़र्क है?
सॉसेज मैकग्रिडल्स में अंडा और चीज़ नहीं होते, जबकि इस सैंडविच में दोनों हैं। प्रति 100 ग्राम सॉसेज मैकग्रिडल्स में 312 kcal और 8.41 g प्रोटीन होता है; इसमें 283 kcal और 11 g प्रोटीन होता है।
सॉसेज, एग एंड चीज़ मैकग्रिडल्स या अंडे के साथ सॉसेज मैकमाफिन—किसमें ज़्यादा प्रोटीन है?
अंडे के साथ सॉसेज मैकमाफिन में ज़्यादा प्रोटीन है: 12.6 g प्रति 100 g, जबकि सॉसेज, एग एंड चीज़ मैकग्रिडल्स में 11 g है। मैकमाफिन में हॉटकेक की जगह अंग्रेज़ी मफ़िन होता है।
एक सॉसेज, एग एंड चीज़ मैकग्रिडल्स में कितना सोडियम होता है?
एक सैंडविच का सामान्य वज़न 199 g है। इस हिस्से में सोडियम 1297 mg और ऊर्जा 563 kcal होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
