जानें आपकी थाली में क्या है
Veggie burger, on bun, with cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 243 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 600 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 15 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 1.4 mg 121%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 97 µg 24%
- विटामिन B12 1.2 µg 51%
- कोलीन 17.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 245 mg 19%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 216 mg 17%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- सेलेनियम 24.4 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 24 g | 8.4 g |
| 1 मात्रा | 181 g | 440 | 25 g | 44 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 362 g | 880 | 51 g | 88 g | 31 g |
| ½ मात्रा | 90.5 g | 220 | 13 g | 22 g | 7.6 g |
| 3 मात्राएँ | 543 g | 1319 | 76 g | 132 g | 46 g |
| 4 मात्राएँ | 724 g | 1759 | 101 g | 175 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7 g | 12 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 28 g | 49 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 35 g | 61 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich vegetarian on bun251 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun with cheese252 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Cheeseburger on white bun 1 medium patty296 kcal / 100 g
- Cheeseburger on white bun 1 large patty299 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
Veggie burger, on bun, with cheese के बारे में सवाल
Veggie burger, on bun, with cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun, with cheese की 100 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Veggie burger, on bun, with cheese की 1 मात्रा (181 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun, with cheese की 1 मात्रा (181 g) में 440 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Veggie burger, on bun, with cheese की 2 मात्राएँ (362 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun, with cheese की 2 मात्राएँ (362 g) में 880 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Veggie burger, on bun, with cheese की ½ मात्रा (90.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun, with cheese की ½ मात्रा (90.5 g) में 220 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Veggie burger, on bun, with cheese की 3 मात्राएँ (543 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun, with cheese की 3 मात्राएँ (543 g) में 1319 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Veggie burger, on bun, with cheese की 4 मात्राएँ (724 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun, with cheese की 4 मात्राएँ (724 g) में 1759 kcal होती हैं, साथ ही 101 g प्रोटीन, 175 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
Veggie burger, on bun, with cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun, with cheese की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Veggie burger, on bun, with cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Veggie burger, on bun, with cheese की 150 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 41901020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
