जानें आपकी थाली में क्या है
Tomato sandwich on white
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 201 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 494 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 15 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57 µg 6%
- विटामिन C 5.4 mg 6%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 62 µg 16%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
- कोलीन 13.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 264 mg 20%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 159 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 15.4 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8.5 g | 25 g | 6.8 g |
| 1 मात्रा | 120 g | 241 | 10 g | 30 g | 8.2 g |
| 2 मात्राएँ | 240 g | 482 | 20 g | 60 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 60 g | 121 | 5.1 g | 15 g | 4.1 g |
| 3 मात्राएँ | 360 g | 724 | 31 g | 90 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 480 g | 965 | 41 g | 120 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4.2 g | 13 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 13 g | 38 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 17 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 21 g | 63 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
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Tomato sandwich on white के बारे में सवाल
Tomato sandwich on white की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato sandwich on white की 100 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Tomato sandwich on white की 1 मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato sandwich on white की 1 मात्रा (120 g) में 241 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Tomato sandwich on white की 2 मात्राएँ (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato sandwich on white की 2 मात्राएँ (240 g) में 482 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Tomato sandwich on white की ½ मात्रा (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato sandwich on white की ½ मात्रा (60 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Tomato sandwich on white की 3 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato sandwich on white की 3 मात्राएँ (360 g) में 724 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Tomato sandwich on white की 4 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato sandwich on white की 4 मात्राएँ (480 g) में 965 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Tomato sandwich on white की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato sandwich on white की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Tomato sandwich on white की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato sandwich on white की 150 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 74701000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
