जानें आपकी थाली में क्या है
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 231 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 7.5 g 10%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 521 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 15 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 3.7 mg 4%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 7.2 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 69 µg 17%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
- कोलीन 24.3 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 128 mg 10%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 207 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 21.2 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 28 g | 7.5 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 243 | 11 g | 29 g | 7.9 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 485 | 23 g | 59 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 121 | 5.7 g | 15 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 728 | 34 g | 88 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 970 | 46 g | 118 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.4 g | 14 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 16 g | 42 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 22 g | 56 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 27 g | 70 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white with cheese287 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white के बारे में सवाल
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की 100 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की 1 मात्रा (105 g) में 243 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की 2 मात्राएँ (210 g) में 485 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की ½ मात्रा (52.5 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की 3 मात्राएँ (315 g) में 728 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की 4 मात्राएँ (420 g) में 970 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on white की 150 g में 347 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27520610 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
