जानें आपकी थाली में क्या है
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 229 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 515 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 15 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 3.8 mg 4%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 10.3 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
- कोलीन 28.2 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 99 mg 8%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 248 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- सेलेनियम 23.8 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 12 g | 24 g | 7.8 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 240 | 13 g | 25 g | 8.1 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 481 | 25 g | 51 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 120 | 6.3 g | 13 g | 4.1 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 721 | 38 g | 76 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 962 | 51 g | 101 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6 g | 12 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 18 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 24 g | 48 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 30 g | 60 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat के बारे में सवाल
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की 100 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की 1 मात्रा (105 g) में 240 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की 2 मात्राएँ (210 g) में 481 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की ½ मात्रा (52.5 g) में 120 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की 3 मात्राएँ (315 g) में 721 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की 4 मात्राएँ (420 g) में 962 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat की 150 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27520620 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
