जानें आपकी थाली में क्या है
Tomatoes, for use on a sandwich
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 20 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32 µg 4%
- विटामिन C 16.3 mg 18%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.58 mg 4%
- विटामिन K 7.5 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23 mg 2%
- पोटैशियम 226 mg 5%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.8 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 40 g | 8 | 0.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 80 g | 16 | 0.7 g | 2.3 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 20 g | 4 | 0.2 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 120 g | 24 | 1 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 4 मात्राएँ | 160 g | 32 | 1.3 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.2 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.6 g | 5.7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.1 g | 7.1 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
Tomatoes, for use on a sandwich के बारे में सवाल
Tomatoes, for use on a sandwich की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomatoes, for use on a sandwich की 100 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Tomatoes, for use on a sandwich की 1 मात्रा (40 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tomatoes, for use on a sandwich की 1 मात्रा (40 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Tomatoes, for use on a sandwich की 2 मात्राएँ (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tomatoes, for use on a sandwich की 2 मात्राएँ (80 g) में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Tomatoes, for use on a sandwich की ½ मात्रा (20 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tomatoes, for use on a sandwich की ½ मात्रा (20 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Tomatoes, for use on a sandwich की 3 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tomatoes, for use on a sandwich की 3 मात्राएँ (120 g) में 24 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Tomatoes, for use on a sandwich की 4 मात्राएँ (160 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tomatoes, for use on a sandwich की 4 मात्राएँ (160 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Tomatoes, for use on a sandwich की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomatoes, for use on a sandwich की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Tomatoes, for use on a sandwich की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomatoes, for use on a sandwich की 150 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 89902070 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
