जानें आपकी थाली में क्या है
Pepper, for use on a sandwich
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 27 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.7 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 88 µg 10%
- विटामिन C 121 mg 134%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 6.2 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.83 mg 5%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 5.6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.27 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 22 mg 2%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 0.16 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.8 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 20 g | 5 | 0.2 g | 0.9 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 40 g | 11 | 0.3 g | 1.9 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 10 g | 3 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 60 g | 16 | 0.5 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 80 g | 22 | 0.6 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.2 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.6 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 12 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
Pepper, for use on a sandwich के बारे में सवाल
Pepper, for use on a sandwich की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pepper, for use on a sandwich की 100 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Pepper, for use on a sandwich की 1 मात्रा (20 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pepper, for use on a sandwich की 1 मात्रा (20 g) में 5 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Pepper, for use on a sandwich की 2 मात्राएँ (40 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pepper, for use on a sandwich की 2 मात्राएँ (40 g) में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Pepper, for use on a sandwich की ½ मात्रा (10 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pepper, for use on a sandwich की ½ मात्रा (10 g) में 3 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Pepper, for use on a sandwich की 3 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pepper, for use on a sandwich की 3 मात्राएँ (60 g) में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Pepper, for use on a sandwich की 4 मात्राएँ (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pepper, for use on a sandwich की 4 मात्राएँ (80 g) में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Pepper, for use on a sandwich की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pepper, for use on a sandwich की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Pepper, for use on a sandwich की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pepper, for use on a sandwich की 150 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 89902050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
