जानें आपकी थाली में क्या है
Mushrooms, for use on a sandwich
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 31 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 2.4 g 1%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 6 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 2.1 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.45 mg 35%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
- कोलीन 17.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 93 mg 7%
- पोटैशियम 371 mg 8%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.36 mg 40%
- सेलेनियम 19 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.9 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 18 g | 6 | 0.5 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 36 g | 11 | 1 g | 0.9 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 9 g | 3 | 0.3 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 54 g | 17 | 1.6 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 72 g | 22 | 2.1 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.5 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4.4 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5.8 g | 4.9 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7.3 g | 6.1 g | 0.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Mushrooms, for use on a sandwich के बारे में सवाल
Mushrooms, for use on a sandwich की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushrooms, for use on a sandwich की 100 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Mushrooms, for use on a sandwich की 1 मात्रा (18 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Mushrooms, for use on a sandwich की 1 मात्रा (18 g) में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Mushrooms, for use on a sandwich की 2 मात्राएँ (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Mushrooms, for use on a sandwich की 2 मात्राएँ (36 g) में 11 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Mushrooms, for use on a sandwich की ½ मात्रा (9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Mushrooms, for use on a sandwich की ½ मात्रा (9 g) में 3 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Mushrooms, for use on a sandwich की 3 मात्राएँ (54 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Mushrooms, for use on a sandwich की 3 मात्राएँ (54 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Mushrooms, for use on a sandwich की 4 मात्राएँ (72 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Mushrooms, for use on a sandwich की 4 मात्राएँ (72 g) में 22 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Mushrooms, for use on a sandwich की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushrooms, for use on a sandwich की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Mushrooms, for use on a sandwich की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mushrooms, for use on a sandwich की 150 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 89902030 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
