जानें आपकी थाली में क्या है
Cucumber, for use on a sandwich
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 16 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 24 µg 20%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0 mg 0%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23 mg 2%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.6 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 20 g | 3 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 40 g | 6 | 0.2 g | 1 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 10 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 60 g | 10 | 0.4 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 80 g | 13 | 0.5 g | 2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.3 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0.9 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.2 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 1.6 g | 6.1 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Cucumber, for use on a sandwich के बारे में सवाल
Cucumber, for use on a sandwich की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cucumber, for use on a sandwich की 100 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Cucumber, for use on a sandwich की 1 मात्रा (20 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cucumber, for use on a sandwich की 1 मात्रा (20 g) में 3 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Cucumber, for use on a sandwich की 2 मात्राएँ (40 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cucumber, for use on a sandwich की 2 मात्राएँ (40 g) में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Cucumber, for use on a sandwich की ½ मात्रा (10 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cucumber, for use on a sandwich की ½ मात्रा (10 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Cucumber, for use on a sandwich की 3 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cucumber, for use on a sandwich की 3 मात्राएँ (60 g) में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Cucumber, for use on a sandwich की 4 मात्राएँ (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cucumber, for use on a sandwich की 4 मात्राएँ (80 g) में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Cucumber, for use on a sandwich की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cucumber, for use on a sandwich की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Cucumber, for use on a sandwich की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cucumber, for use on a sandwich की 150 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 89902010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
