जानें आपकी थाली में क्या है
Onions, for use on a sandwich
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 38 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 5.8 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 8.2 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.24 mg 1%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- पोटैशियम 171 mg 4%
- ज़िंक 0.17 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.9 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 11 | 0.3 g | 2 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 23 | 0.5 g | 4.1 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 6 | 0.1 g | 1 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 34 | 0.8 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 46 | 1 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.7 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.2 g | 17 g | 0.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Onions, for use on a sandwich के बारे में सवाल
Onions, for use on a sandwich की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onions, for use on a sandwich की 100 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Onions, for use on a sandwich की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Onions, for use on a sandwich की 1 मात्रा (30 g) में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Onions, for use on a sandwich की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Onions, for use on a sandwich की 2 मात्राएँ (60 g) में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Onions, for use on a sandwich की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Onions, for use on a sandwich की ½ मात्रा (15 g) में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Onions, for use on a sandwich की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Onions, for use on a sandwich की 3 मात्राएँ (90 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Onions, for use on a sandwich की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Onions, for use on a sandwich की 4 मात्राएँ (120 g) में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Onions, for use on a sandwich की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onions, for use on a sandwich की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
Onions, for use on a sandwich की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onions, for use on a sandwich की 150 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 89902040 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
