जानें आपकी थाली में क्या है

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

252

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन15 g

कार्ब्स22 g

वसा11 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 252 kcal —
प्रोटीन 15 g 31%
कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
वसा 11 g 14%
संतृप्त वसा 4.4 g 22%
फ़ाइबर 0.8 g 3%
शर्करा 3.1 g —
सोडियम 487 mg 21%
कोलेस्ट्रॉल 42 mg 14%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 45 µg 5%
विटामिन C 0.5 mg 1%
विटामिन D 0.8 µg 4%
विटामिन E 0.98 mg 7%
विटामिन K 10.4 µg 9%
थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
विटामिन B6 0.17 mg 10%
फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
विटामिन B12 1.1 µg 47%
कोलीन 43.7 mg 8%

खनिज

कैल्शियम 187 mg 14%
आयरन 1.7 mg 9%
मैग्नीशियम 25 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
पोटैशियम 219 mg 5%
ज़िंक 0.9 mg 8%
कॉपर 0.06 mg 7%
सेलेनियम 27.2 µg 49%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	252	15 g	22 g	11 g
1 मात्रा	302 g	761	46 g	67 g	33 g
2 मात्राएँ	604 g	1522	92 g	133 g	66 g
½ मात्रा	151 g	381	23 g	33 g	17 g
3 मात्राएँ	906 g	2283	139 g	200 g	99 g
4 मात्राएँ	1208 g	3044	185 g	267 g	132 g
50 g	50 g	126	7.6 g	11 g	5.5 g
150 g	150 g	378	23 g	33 g	16 g
200 g	200 g	504	31 g	44 g	22 g
250 g	250 g	630	38 g	55 g	27 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese के बारे में सवाल

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की 100 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की 1 मात्रा (302 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की 1 मात्रा (302 g) में 761 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की 2 मात्राएँ (604 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की 2 मात्राएँ (604 g) में 1522 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की ½ मात्रा (151 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की ½ मात्रा (151 g) में 381 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की 3 मात्राएँ (906 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की 3 मात्राएँ (906 g) में 2283 kcal होती हैं, साथ ही 139 g प्रोटीन, 200 g कार्बोहाइड्रेट और 99 g वसा होती है।

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की 4 मात्राएँ (1208 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की 4 मात्राएँ (1208 g) में 3044 kcal होती हैं, साथ ही 185 g प्रोटीन, 267 g कार्बोहाइड्रेट और 132 g वसा होती है।

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese की 150 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27550405 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर