जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 280 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 568 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 14 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
- कोलीन 31.7 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 184 mg 14%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 212 mg 17%
- पोटैशियम 206 mg 4%
- ज़िंक 0.96 mg 9%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- सेलेनियम 22 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 14 g | 24 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 322 g | 902 | 43 g | 76 g | 45 g |
| 2 मात्राएँ | 644 g | 1803 | 87 g | 152 g | 89 g |
| ½ मात्रा | 161 g | 451 | 22 g | 38 g | 22 g |
| 3 मात्राएँ | 966 g | 2705 | 130 g | 229 g | 134 g |
| 4 मात्राएँ | 1288 g | 3606 | 173 g | 305 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6.7 g | 12 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 20 g | 36 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 27 g | 47 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 34 g | 59 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese के बारे में सवाल
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की 100 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की 1 मात्रा (322 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की 1 मात्रा (322 g) में 902 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की 2 मात्राएँ (644 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की 2 मात्राएँ (644 g) में 1803 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 89 g वसा होती है।
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की ½ मात्रा (161 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की ½ मात्रा (161 g) में 451 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की 3 मात्राएँ (966 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की 3 मात्राएँ (966 g) में 2705 kcal होती हैं, साथ ही 130 g प्रोटीन, 229 g कार्बोहाइड्रेट और 134 g वसा होती है।
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की 4 मात्राएँ (1288 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की 4 मात्राएँ (1288 g) में 3606 kcal होती हैं, साथ ही 173 g प्रोटीन, 305 g कार्बोहाइड्रेट और 178 g वसा होती है।
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet sandwich, fried, on white bun; with cheese की 150 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27540176 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
