जानें आपकी थाली में क्या है

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

256

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन13 g

कार्ब्स32 g

वसा7.9 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 256 kcal —
प्रोटीन 13 g 26%
कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
वसा 7.9 g 10%
संतृप्त वसा 4.1 g 21%
फ़ाइबर 1.4 g 5%
शर्करा 6.4 g —
सोडियम 759 mg 33%
कोलेस्ट्रॉल 22 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 103 µg 11%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 2.2 µg 11%
विटामिन E 0.24 mg 2%
विटामिन K 1.2 µg 1%
थायमिन (B1) 0.33 mg 27%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
विटामिन B6 0.09 mg 5%
फ़ोलेट (B9) 73 µg 18%
विटामिन B12 0.46 µg 19%
कोलीन 23.5 mg 4%

खनिज

कैल्शियम 342 mg 26%
आयरन 2.1 mg 11%
मैग्नीशियम 29 mg 7%
फ़ॉस्फ़ोरस 408 mg 33%
पोटैशियम 205 mg 4%
ज़िंक 1.5 mg 14%
कॉपर 0.09 mg 9%
सेलेनियम 18.8 µg 34%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	256	13 g	32 g	7.9 g
1 मात्रा	102 g	261	13 g	33 g	8.1 g
2 मात्राएँ	204 g	522	26 g	65 g	16 g
½ मात्रा	51 g	131	6.5 g	16 g	4 g
3 मात्राएँ	306 g	783	39 g	98 g	24 g
4 मात्राएँ	408 g	1044	52 g	130 g	32 g
50 g	50 g	128	6.4 g	16 g	4 g
150 g	150 g	384	19 g	48 g	12 g
200 g	200 g	512	26 g	64 g	16 g
250 g	250 g	640	32 g	80 g	20 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread के बारे में सवाल

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 100 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 1 मात्रा (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 1 मात्रा (102 g) में 261 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 2 मात्राएँ (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 2 मात्राएँ (204 g) में 522 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की ½ मात्रा (51 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की ½ मात्रा (51 g) में 131 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 3 मात्राएँ (306 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 3 मात्राएँ (306 g) में 783 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 4 मात्राएँ (408 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 4 मात्राएँ (408 g) में 1044 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 150 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 14640014 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर